這九個月的 ACC/MCC 教練學旅程說長不長，說短不短，但感覺就像一瞬間就過去了。

我以 distinction 成績畢業啦！

為何我會學習教練學？

記得當初我只是從我的良師益友 Dazza 口中認識教練學，也發現我自己經常在人際關係上有摩擦，溝通上來比較倔與固執，因此就決定來到 ACMA 亞洲教練及導師學院的 ACC/MCC 課程，踏進這個課室。當時的我只是想著要學一些工具，或許也可以有助我的副業（自媒體）發展，但沒想到我的得著遠比教練學工具大。

有幸成為畢業生代表致詞～

鍛鍊教練學後，我的 2 大學習

教練學有助「自我覺察」

教練學帶給我的第一個學習是關於中立與同理。我還記得單元一的時候，我學習的第一個課題就是關於了解對方的世界觀，放下批判並有同理心地聆聽。當時的我才發現：原來我一直都是沒有聆聽對方，只是顧著自說自話，因此才難以建立共鳴。因此，教練學不只是關於指引對象，更多帶給我的反思是關於人與人之間的關係，不管是跟一開始互相指引的三四人小組，教練學的學習小組，甚至到我自己的父母、伴侶、朋友關係，都從那個時候開始有不一樣。因為少了批判，多了聆聽，相處之間就更有共鳴，也讓我對身邊每一個人都更加著緊與關心。因此，教練學讓我們提升自我覺察與管理，從而與人連繫更深。

透過教練指引「賦能他人」

除了自己的覺察，第二個很大的得著是關於賦能他人。從第二單元開始，我們正式招收實習對象，那時候的我其實面對很大的挑戰：到底從哪裡找對象？我真的有能力指引對方嗎？我可以感染他人嗎？儘管一開始帶著一點質疑，但這段時間以來我們也不斷挑戰自己，到現在完成了超過 60 小時指引，以至到指引對象的生命與家庭因為我們教練的出現而有所不同。每當我在指引過程中看到我的對象真情流露去面對與家人的關係，願意主動打破隔膜；或是不再停留在情緒內耗裡，重拾能量與動力追求事業目標；甚至是指引關係完結後跟我分享他們持續創造更豐盛的結果，我體驗到的那份喜悅、感動甚至比我自己達成目標更大！因為我知道那不只是一個目標，更加重要的是背後的目的與願景，當我看到他們一步一步走向五年、十年的願景圖，我彷彿已經看到他們在那幅圖畫裡面，自信地豐盛地活著！因為我們每位教練都帶著這份貢獻他人的熱誠，我相信每位指引對象都收到我們教練的愛與激勵，突破很多關口，達成心中的願景！因此，通過賦能，我們可以感染與貢獻更多人。

什麼是賦能（Empowerment）？

你受夠別人的指指點點了嗎？或是你就是那個經常跟別人說教的人？作為一個 MBTI 的 J 人，我的習慣模式就是很喜歡教人怎麼做、批判別人的做法、給一些（自己認為有用的）意見… 過往的我以為這樣就是幫助別人，但這套方式行不通了！在我開始接觸教練學後，我發現比起「幫助」他人，我們更應學會「賦能」！

✅ 賦能：激發對方肯定自己的價值，發揮潛能，成為自己生活中的主人
❌ 幫助：令對方依賴他人，眼光集中在找方法解決當下問題

教練指引對象回饋：Jasmine 如何賦能與激勵對象？

✅ 賦能：透過提問，讓對方反思並為自己做出選擇、實現目標
❌ 幫助：給予答案，幫對方解決問題

教練指引對象回饋：Jasmine 如何激勵她自發性思考？

教練學讓我遇上很卓越的成長圈子！

我想藉此機會感謝一班無私奉獻，十分支持我的成長夥伴！

🥰感謝我的三人小組：第一單元互相指引中，讓我從你們身上了解不同世界觀，也讓我在這個旅程有個很 fun 很融洽的開始
🥰感謝我的思高學習小組：非常有愛、像一家人的小組，見證著我從執著高傲，到現在變得輕鬆有愛的小公主（感謝這個可愛的暱稱🤣
🥰我們五位學院教練：Damas 的愛與感染力、小明的自在與充滿可能性、Celine的激情與愛、Jessia的大愛與接納、Billy的溫暖與清晰
🥰我的課程控好兄弟 Edward、Kyro：因為有你們承諾一起同行，才讓我更有動力與信心踏上這個旅程，我知道你們一直都在，很奇妙的是明明不是認識很久卻能互相分享得很深
🥰我的好朋友及夥伴 Coco：一直在不同課程、場合遇上，感恩ACCMCC與CT跟你同行，你的直率與支持對我來說很重要！
🥰Ceci、書凡、盤總：感謝為我們統籌及安排課程，讓我們可以無憂無慮地學習
🥰我們的大師級教練 Barbara：感謝你身在美國仍然時刻指引我們，陪伴我們成長，對我們要求嚴謹，才造就了今天這一批卓越的畢業班教練！
🥰感謝我的親朋好友全力支持我在 ACCMCC22 的鍛鍊，因為你們的愛與支持讓我更有動力達至成功！
🥰我的8位指引對象：感謝你們的包容與支持與信任，讓我更有信心找到自己的教練指引風格，是你們告訴我教練真的可以啟發到另一個人的人生！

我的「思高」學習小組，感恩大家互相扶持

我的課程控好兄弟們～～

正如我們常說：「每個人都需要一位教練。」

儘管我教練學畢業了，但教練旅程才剛開始，日後我一定將這份愛傳揚出去，去貢獻這個世界！

不論你以前有沒有想過成為教練，教練學都非常值得你學習及鍛鍊，因為在這裡你會有更多自我覺察，更能學會賦能他人，對於提升生活中事業、家庭、人際關係等範疇都是十分有效的！

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也可以參照我們 ACMA 亞洲教練及導師學院 的 ACC/MCC 課程主頁！

ACCMCC22 教練們

💛我是Jasmine，你的高效斜槓準牙醫🦷
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