coaching / customised services
教練 / 客製化服務
提供自我管理、效率提升、自媒體經營等的客製化教練指引
Jasmine 現正修讀ACMA亞洲教練及導師學院的「專業教練國際認証課程 ─ 高級篇/資深篇ACC/MCC」，將於2024年3月24日獲得教練學額國際協會（AC）國際教練認證。
績效教練是什麼？
你認為自己在人生路上卡關不前嗎？先看看以下這幅圖：
大部份人都知道「自己知道」的一面，卻未曾發掘過「自己不知道」的一面。
教練其實就是一面鏡子，可以反映最真實的你，讓你發現盲點，重新認識「盲目我」；更加可以開放更多可能性，伴你探索「未知我」。
不論是想人際關係上更融洽、事業發展更上一層樓、時間管理想重新調配、還是任何人生面對的難關，教練都能陪伴你前行，讓你發現很多可能性，成為有能力繼續前進的你！
教練 vs 諮詢？
試想想，如果你肚子餓，有人給你食物當然很好。但是給完這一次，你還是不懂自己找食物，下一次再餓的時候，又有誰來協助你？只給答案只是解決燃眉之急，長遠而言還是沒有提升自己的能力。
但如果有人耐心陪伴你學會找到食物的方法，並且讓你不只有食物可吃，還可以創造更多新食譜，你覺得你的未來會有什麼不同呢？
這就是教練協助指引對象改變思維的威力。
服務流程
選擇指引主題
預約1小時免費教練課
與你相討適合的方案
承諾與你同行，提升績效
方案及費用
方案包含 8-10 次，為期 2-3 個月的一對一教練指引。
實際方案及收費根據每個人情況而訂。
預約1小時免費教練課，跟 Jasmine 詳談你的期望與需求！
過往對象回饋
首先，真係好感恩可以喺呢段時間遇到Jasmine🥰💓，有幸可以成為你嘅指引對象，我真係覺得自己賺咗🤣
我一直都覺得你條理清晰，邏輯力好強，好有計劃好有目標嘅人，可能正因為我身上比較缺乏呢種特質，所以被你吸引咗希望成為指引對象🤩🤩果然係整個旅程中，每當我有困惑，或者好多雜亂嘅思想同你分享時，你可以清楚咁帶領我挖掘更多內心深處，最後幫助我自己慢慢梳理出背後我真正在意的價值，呢一種嘅協助可以清晰化我嘅願景同目標，更加紮實穩固。🎧🧘🏻♀️👂
呢個就係Coaching最神奇嘅地方，幾條好有力量嘅問題，就可以慢慢咁講出自己嘅答案，而你都好願意俾我去嘗試去感受自己內心嘅部份。同時保留左我自己嘅性格，當中加入你最擅長嘅指引行動實踐，甚或乎喺過程中你指導我逐步建立能力去整理自己嘅思緒🔥🥹👍🏻多謝你嘅提點，打破咗我過去好多嘅限制思想，往後嘅旅途我嘗試唔會用一個標準去量度事情。
而因為你嘅加乘下，除咗令我更清晰之外，更期待同埋有力量前往未來嘅路，相信自己嘅價值，並且發放更多嘅感染力🙌🏻🧚🏻我覺得已經冇辦法用言語去表達，我呢段時間嘅成長同埋內心嘅豐裕感覺，但係真係好多謝好多謝我嘅Coach Jasmine😘❤️
經歷呢十個星期後我思維上有好大改變！令我更了解自己想達成願景嘅決心，同時學識用計分、對比等模式去檢視自己理想同現實差距，再去想法補足，咁做可以令我不再似之前咁容易陷入內耗，多去專注自己可以做的行動，更堅定自己的目標，而行動上亦都是會更能喺一個目標中分辨出自己可以做嘅第一步，再一步一步達成！
Jasmine作為教練協助我設立清晰明確嘅目標，同埋每個星期嘅行動，之後會問番我執行情況，令我有一個承諾感就吾似之前咁拖延！另外更重要係幫我克服左一d心理障礙，她很有耐心有條理咁協助我列出事情背後價值，分析完後就解決左我嘅疑慮並能執行！
感受係覺得自己頭腦清晰好多，情緒亦都更穩定，因為我已經堅定左自己想達成嘅願景，之前仲係好搖擺不定，經常自己質疑，同埋覺得付出無回報，而家我會更加能睇到自己目前做緊事背後價值，感謝Jasmine💜
我係一個性格內向嘅女仔，覺得自己好平凡，唔知道自己擅長啲咩，所以想透過 coaching 學識接納自己同欣賞自己。開頭覺得呢個指引圭題好空泛，唔知可以訂咩目標同計劃…經過同Jasmine 第一節coaching之後，我哋訂咗三大方向去完成一份個人使用說明書，成件事變得清晰可行！
另外喺指引過程中，我覺察到每種性格都有好同唔好嘅一面。我意識到其實我可以減少批判，從而發掘更多可能性。Jasmine 俾嘅不批判練習令我習慣喺日常生活中不加批判地作出選擇，減少對自己嘅批評，我覺得呢個係接納自己嘅第一步！
本身我既想法係好糢糊 你問問題嘅方式令我暴風式咁樣思考 由一個混亂嘅思緒有好多障礙到清晰 有執行計劃下一步嘅行動 即刻有晒推動力 行動力都有提升 係呢9節裏面 我學識左如果我有障礙 我首先唔會內耗反而寫低我嘅障礙 再去消除呢啲障礙 之後計劃 將我既目標拆細 再行動 慢慢完成目標 達到自己相要的樣子✨
萬一我有質疑自己既時候我會記得打番開notion睇番我寫既野：
1️⃣ 請望你最後成功個個樣
2️⃣ 着係中醫袍把脈個個情境
3️⃣ 五明五識 → 主動問
4️⃣ 目光注視👀
5️⃣ 相信自己有能力提升
你有時會爆啲金句出黎，我都會mark低 記住🙈
– 你既價值係獨特的，其他人抄五到你既價值。
– 每一個學習都有learning curve。
– 睇你選擇點行&用咩態度
– 相信自己有能力提升
好開心認識到你Jasmine❤️❤️我睇左你寫俾我既卡 好感動 多謝你陪伴我成長 辛苦你💖
當我有時會迷失係數字或者係趕進度期間，你會提醒我我真正想要表達嘅信念係咩。都會提醒我，令我見得到：自己想要講故事嘅呢一個能力❤️
多謝你喺過去10星期令我有更加清晰化嘅目標，同時亦可以有可以執行嘅框架，時刻去為自己積極尋求解決方法。
會面之前 Jasmine 引導我諗吓自己嘅長處同短處，點樣運用喺將來嘅目標上。喺諗緊嘅畤候，我發現而家面對緊嘅問題，主要係時間管理同埋内在發展！
嗰日見面嘅時候，我同佢講我近排遇到嘅問題，難處同隱憂。佢一步一步咁幫我梳理，好耐心咁聽我講。之後仲俾咗啲實際指引，引導我諗咗幾個適合我嘅方法！亦都將我嘅心態慢慢咁調節，嘗試新嘅方法用喺日常生活當中。今次嘅會面令我覺得可以慢慢認清我嘅目標，亦都估唔到仲可以發掘左我其他長處！期待之後嘅 Coaching time～
